Há quem diga que datas comemorativas são apenas marcas no calendário — dias comuns, iguais a tantos outros. Aniversários, Páscoa, Natal e o próprio Réveillon significariam apenas mais uma data no calendário. E, de fato, pode ser assim mesmo, se o cérebro der conta de não associar essa data ao seu nascimento, ao nascimento de alguém importante para você ou a algo que aconteceu em sua vida naquela data específica, como ter sobrevivido a algum incidente de saúde, entre outras situações. Porque bem na verdade nosso cérebro aprende por associação, as experiências dão a ele conhecimento e, consequentemente, memória.
A memória desempenha um papel fundamental na forma como gerenciamos nossas emoções e orientamos nosso comportamento. É por meio dela que tendemos a repetir atitudes que nos trouxeram algum benefício e a evitar aquelas associadas a experiências dolorosas ou emoções negativas. Mas o que tudo isso tem a ver com o Ano Novo?
A mudança de ano anuncia o término de um ciclo e o início de outro. Em uma pesquisa coordenada pelo neurocientista Marcelo Bussotti Reyes, publicada em 2022, sobre como o cérebro aprende a contagem do tempo, observou-se que, primeiramente, a informação passa pelo córtex pré-frontal, indicando uma consciência sobre o que está acontecendo. Posteriormente, ela segue para uma área chamada núcleo estriado dorsal, uma região mais profunda, responsável pela execução de tarefas aprendidas — aquelas que o cérebro realiza sem a necessidade de pensar nelas, como nossos movimentos automatizados.
E olha que interessante, no dia a dia, temos a tendência de viver a nossa rotina, aquilo que já está posto. Muitas vezes vamos empurrando com a barriga, mesmo cansados insistimos nos caminhos que já conhecemos, acordamos, comemos, trabalhamos, fazemos as rotinas de casa, dormimos e no outro dia a vida se repete, tudo exatamente igual ou bem parecido.
Mas quando nosso cérebro acessa a informação que algo vai mudar, seja a idade ou o ano, ele faz a passagem do automático para a consciência, nos fazendo revisitar nossas memórias, nos deixando em contato com as experiências vividas e com isso nos possibilita remodelar nossos passos, a tomar decisões, se vamos permanecer no caminho que estamos seguindo ou vamos mudar.
É óbvio que isso pode acontecer em qualquer época do ano: basta que algo tire o cérebro do seu funcionamento habitual e o conduza a algo novo. No entanto, com os marcos temporais já estabelecidos, é como se fôssemos quase obrigados a olhar para a possibilidade da novidade.
De refazer planos, desenhar sonhos e novas possibilidades de vida, dar um suspiro — uma pausa para desacelerar — e recriar um novo tempo. Implementar mudanças que já gostaríamos de ter feito, mas que, por alguma razão, ficaram adiadas.
Quando nosso cérebro se encontra com uma data importante, é como se ele recebesse um convite a aprender algo novo, se tornando mais consciente.
Que tal aproveitar as oportunidades que a vida nos dá para recomeçarmos?
Raras são as pessoas que já estão onde queriam estar e com a vida como gostaria que estivess; nem sei se estas pessoas existem. Acredito na existência de pessoas mais conformadas e adaptadas ao que se tem, mas a maioria de nós estamos em busca sempre de algo ainda que falta, esta é a essência humana, o movimento.
Sigmund Freud aponta para a relação entre falta e desejo, que os dois caminham juntos, que nós seres humanos somos constituídos em nossa matéria essa ausência, e na busca do preencher nos colocamos em movimento através do desejo; desejo este que nunca será plenamente realizado.
Quero te fazer o convite de olhar para a sua vida neste momento e pensar nas áreas que a constituem.
- Como essas áreas estão?
- O quanto você está satisfeito ou insatisfeito?
- Há oportunidades para melhorar? Quais são elas?
Liste tudo em uma folha, permita-se imaginar como você estaria vivendo estas possíveis novas formas de viver, de estar!
Como você sente ao se imaginar vivendo desta maneira, vendo as áreas de sua vida assim como você desenhou agora? Bom né?! E então? Por que não aproveitar o momento de virada de ano para fazer as mudanças que você sabe que precisa e gostaria de fazer?
Nada irá mudar se você não mudar primeiro! E principalmente a crença que é só mais um dia como outro qualquer. Estamos num marco temporal, seu cérebro entende como uma novidade, ensine ele novas formas de viver!
1. Faça escolhas saudáveis! Deixe em 2025 relacionamentos ruins, pessoas que não te ajudam a crescer, que te puxam pra baixo, que tiram seu brilho!
2. Escolha se alimentar melhor em 2026! A beber menos! A fumar menos! A não intoxicar seu corpo, essa máquina que te leva a tantos lugares!
3. Escolha se exercitar! Cuide do seu velhinho, permita com que no futuro você continue se levantando e abaixando sem grandes complicações. Independente da sua idade, movimente-se, trabalhe sua musculatura em benefício da sua saúde!
4. Escolha ingerir muita água. Deixa a preguiça e o esquecimento que seu corpo precisa desse líquido insosso, pois ele te dá muita saúde! Todo nosso corpo precisa de água para funcionar bem!
5. Açúcar é gostoso, é sim! Viciante! Mas todos nós já sabemos o quanto nos prejudica, então escolha diminuir a quantidade de açúcar que você ingere!
6. Leia mais! Nosso cérebro precisa de se movimentar, aprender coisas novas e fixar-se em algo que não seja o celular. Sabia que a leitura é uma proteção contra as doenças neurodegenerativas? Não vamos permitir que nossa capacidade cognitiva diminua!
7. Escolha bons ambientes assim como pessoas interessantes para caminhar ao seu lado! Invista tempo nos relacionamentos reais, aqueles que te promovem crescimento e segurança!
8. Trabalhe sua espiritualidade, somos corpo, alma e espirito, todo nosso Eu precisa estar alimentado e fortalecido! Ter um bom desenvolvimento espiritual nos ajuda em todos os momentos, mas principalmente nos momentos em que a vida se mostra dura demais!
9. Escolha os bons pensamentos! Sempre que depender de você promova a paz! Seja tardio em irar e rápido em perdoar! Gosto sempre de frisar que perdoar nem sempre quer dizer continuar caminhando junto, mas o perdão promove a paz no coração do ofendido, sendo benéfico para sua saúde física e mental.
10. Escolha poupar estresse e também dinheiro. Escolha usar somente em momentos de necessidade, para isso, viva uma vida consciente, presente e se faça a pergunta sempre que achar que deve se estressar ou usar seu dinheiro: “Eu realmente preciso disso”?
Que neste ano novo, suas escolhas sejam benéficas a você e as pessoas ao seu redor! Quando conseguimos melhorar nossa vida, melhoramos também a vida de quem está ao nosso lado!
Aproveita a oportunidade de fazer algo novo e faça! Escolha viver um ano maravilho e cheio de saúde! Eu desejo a você e seus familiares um 2026 repleto de muitas realizações, paz, saúde, amor, dinheiro, vitalidade, sonhos realizados e muito movimento saudável!
Que venha 2026! Estamos prontos para vivê-lo da melhor maneira possível!
