Saber como se preparar para a volta às aulas garante que o retorno à escola aconteça da forma mais tranquila possível para os pais e as crianças. Confira 7 dicas!
O retorno à rotina depois do período de férias pode ser um desafio para muitos pais e estudantes. Nesse sentido, saber como se preparar para a volta às aulas é um passo importante para que a transição após os dias de descanso seja feita de forma tranquila e, até mesmo, com empolgação.
Entre as dicas para se preparar para o retorno escolar estão ter atenção ao horário de dormir, conjugar momentos de lazer e de estudos e definir metas para o próximo semestre. Acompanhe a seguir!
1. Ajuste o horário de dormir
Um dos primeiros passos para se preparar para a volta às aulas é ter atenção ao horário de dormir. O ideal é que a criança consiga acordar e ir para a cama em horários próximos aos do período letivo. No entanto, esse pode ser um desafio, principalmente no caso de viagens em família.
Nesse sentido, quando as férias estiverem perto de acabar, vale a pena começar a ajustar o horário de dormir para garantir, pelo menos, 8 horas de sono por dia.
2. Busque uma alimentação equilibrada
Assim como ter um horário de dormir adequado é um dos pilares para uma rotina equilibrada, garantir uma alimentação saudável também é. Afinal, é comum comer de maneira mais desregulada nos dias de descanso, abusando de doces e frituras, por exemplo.
A melhor tática para voltar às aulas em plena forma é organizar o cardápio semanal para quando o período de férias acabar, sempre privilegiando uma alimentação saudável e que forneça energia para os estudos. Frutas, verduras, legumes e proteínas magras, por exemplo, não podem faltar.
É importante, ainda, ter atenção ao consumo de água. Muitas vezes, a ingestão é abaixo do desejável nos dias de férias. O ideal é que a criança tenha sempre uma garrafinha de água, para não se esquecer de beber ao longo do dia. Investir em sucos de frutas também é uma forma de manter a hidratação dos pequenos em dia.
3. Intercale momentos de lazer e estudos
Outra dica útil para quem quer saber como se preparar para a volta às aulas é incentivar a criança a ter momentos de lazer e de estudos. Não abrir mão totalmente dos livros é importante, principalmente para garantir um bom desempenho no segundo semestre.
O ideal é separar as disciplinas que os pequenos precisam estudar e dedicar algumas horas do dia à revisão do conteúdo. Adotar um ciclo de estudos é uma maneira de conseguir conciliar com tranquilidade momentos de lazer e de dedicação às disciplinas.
4. Defina metas
Um aspecto crucial na preparação para a volta às aulas é definir objetivos claros para o segundo semestre. Por isso, reserve um tempo antes do início do período letivo para conversar com o pequeno e estabelecer metas a serem alcançadas.
Pode ser melhorar a nota em uma disciplina ou separar um tempo por dia para estudar determinado conteúdo. Independentemente das metas definidas, garanta que elas sejam específicas, mensuráveis e possíveis. Além disso, estabeleça um tempo para seu atingimento.
Outro ponto que pode fazer a diferença é ter metas que não sejam só ligadas aos estudos. Considere práticas que possam melhorar a qualidade de vida de forma geral, como metas ligadas à alimentação e à atividade física.
5. Crie um cronograma
Depois de definir as metas a serem atingidas no segundo semestre, o próximo passo é criar um cronograma para garantir sua execução. Nesse sentido, a agenda é uma grande aliada, permitindo uma visão geral da semana e do mês. Faça isso com a criança. Ao escutar a opinião do pequeno e fazê-lo refletir sobre o seu dia a dia, também é possível estimular o autoconhecimento.
Na hora de criar o cronograma, tenha cuidado para separar períodos para pausas e deslocamentos, por exemplo. Outro ponto importante de ter em mente é que o planejamento é um aliado, mas ter flexibilidade também faz parte do negócio.
Assim, saiba que no caminho será preciso ajustar a rota algumas vezes, de acordo com situações externas ou necessidades identificadas depois que as aulas começarem.
6. Revise o material escolar
O período de volta às aulas é ideal para revisar o material escolar e prepará-lo para o retorno acadêmico. Nesse sentido, veja se lápis, borracha e estojo, por exemplo, estão em dia ou se precisam ser substituídos. Analise, ainda, o estado dos cadernos para avaliar se é preciso comprar novos.
O próximo passo é preparar mochila antes do retorno às aulas, para não esquecer nada. Fazer um checklist do que a criança precisa levar evita a ansiedade e ajuda a não ter surpresas desagradáveis ao chegar na instituição de ensino.
7. Aproveite o momento
O retorno às aulas é o momento perfeito para retomar os estudos com a energia renovada. Explique à criança que vale a pena usar ao máximo as experiências do período de descanso para que o retorno aos estudos seja o mais proveitoso possível. No fim do período de férias, motive o pequeno a apreciar o recomeço da rotina.
Criança desmotivada? Para fazer a transição com tranquilidade, vale incentivá-la a não abrir mão dos períodos de lazer após o retorno escolar, com tempo de qualidade para fazer o que ela gosta. Se preciso, coloque esses momentos de descanso na agenda, para garantir que nem só de estudos será feito o retorno às aulas.
Também reforce que essa será a chance de o pequeno rever amigos e compartilhar tudo o que viveu no período de férias. Converse bastante com a criança, para que o retorno escolar seja feliz e proveitoso para todos.
Saber como se preparar para a volta às aulas é um passo essencial para que o retorno escolar seja feito com tranquilidade. Com essas 7 dicas, o momento de voltar para a instituição de ensino será mais agradável para toda a família.
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